Scalata del Gavia

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Non sono sicuro che questo sia il vero podio della scalata... comunque bravi tutti e tre!

CiM 2018

Belli freschi

Prima di attaccare la Onno-Valbrona

23a Traversata del Lario

42 minuti e 11 secondi é di poco superiore al tempo di otto anni fa e inferiore di 7 minuti a quello della scorsa edizione, quindi delle due l'una: o il lago si è accorciato, o i corsi di nuoto e gli allenamenti delle ultime settimane sono serviti a qualcosa.

E questo é il promemoria per una traversata sotto i 40 minuti:

• entrare in acqua almeno mezz’ora prima della partenza;
• fare una ventina di minuti di riscaldamento;
• verificare tenuta e anti-appannamento degli occhialini;
• prendere un punto di riferimento ben visibile sulla sponda opposta e "puntarlo" durante la traversata;
• Qualche minuto prima della partenza spostarsi nelle retrovie per non rimanere intrappolato nella "tonnara";
• Al "via" nuotare a rana verso la barriera di boe che delimita la linea di partenza, sollevare la corda che unisce le boe e attraversarla facendo passare anche la boa legata in vita;
• Impostare una cadenza regolare con 20 bracciate crawl alternate a 20 rana.