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| Uno scorcio della ciclabile. |
Quarta uscita con skiroll sulla ciclabile che collega Pasturo a Cortenova toccando Introbio, Vimogno e Primaluna.... e ho come l'impressione di essere regredito rispetto alle uscite precedenti.
Ero convinto di aver trovato la "chiave" per controllare meglio il mezzo nel passo alternato, tenendo le caviglie un po' più rilassate; invece dopo un'ora ho iniziato ad avere problemi di stabilità, complice forse un dolore sotto l'alluce sinistro... ed è stato "un trascinarmi" fino alla fine in modo penoso.
Questa è stata l'ultima uscita con gli skiroll, in alto ormai è arrivata la neve ed è ora di mettere gli sci, anche perché la Sgambeda di Livigno incombe.
Questi i dati dell'allenamento di oggi registrati con "Map my Tracks":
- Durata: 1h 51' 20"
- Distanza: 18,3 Km
- Passo: 6' 04" al Km
- Velocità media: 9,9 Km/h
- Calorie: 625
- Durata: 1h 49' 34"
- Limiti Frequenza Cardiaca: 118 - 154 b/m
- Tempo in zona: 1h 14' 07"
- Media FC: 150 b/m
- KCcal / Fat: 1457 / 15
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