Skiroll al parco di Monza

Tracciato Strava

L'anello inizia dalla Porta di Villasanta; percorre Viale Cavriga in direzione Monza (1); dopo 1200 metri imbocca Viale Mirabello e lo attraversa (2) fino ad incrociare Viale Vedano; gira a sinistra in direzione Porta di Vedano; all'altezza dell'ingresso all'autodromo gira intorno alla piccola rotonda e imbocca a sinistra Viale Montagnetta in direzione "Collinetta di Vedano" (4); percorre Viale dei Tigli (5) e (6) fino ad incrociare Viale Cavriga (Porta di Monza); gira a sinistra e percorre di nuovo Viale Cavriga fino alla Porta di Villasanta (7) e (8).

Nota:

La somma delle lunghezze degli 8 segmenti riportati nella tabellina dà un totale di 6620 metri.

La differenza di 80 metri rispetto al segmento "Full" (percorso completo di 6700 metri) è dovuta a piccoli errori di posizionamento dei cursori "inizio/fine segmento" nella creazione dei singoli segmenti su Strava.

La prima Marcialonga

Su YouTube c’è un video che mostra le immagini della prima edizione della Marcialonga, anno di grazia 1971 (clicca QUI).
Prima del racconto della gara, vinta dal gardenese Ulrico Kostner (al secondo posto l’idolo di casa, la leggenda Franco Nones), la voce narrante ripercorre gli sforzi dei valligiani impegnati nell’allestimento dei punti di ristoro e nella preparazione del percorso: “con sbancamento di migliaia di metri cubi di terra e roccia, e col trasporto di tonnellate di neve dalle quote più alte”.
Sembra proprio che nulla sia cambiato da allora, eccetto la neve artificiale e i mezzi per la tracciatura dei binari. E, come a testimoniarlo, nel video spuntano sei atleti del gruppo “Fiamme Oro” di Moena, che, disposti su due file, sci ai piedi, procedono trainati da un mezzo cingolato, lasciando sulla neve già fradicia due binari appena accennati.
Morale: è vietato lamentarsi della pista e della neve della Marcialonga.

i binari della Marcialonga 2020

Binari troppo stretti, binari troppo larghi, binari appena accennati, binari con dossi e avvallamenti ghiacciati, binari troppo vicini che s'allontanano d’improvviso, binari tagliati da impronte di passo pattinato, binari morti, binari completamente disfatti.

Come ci si allena per questa Marcialonga?

47a Marcialonga di Fiemme e Fassa

Cavalese, 26 Gennaio 2020 ore 18:12 - Il mio arrivo in 9h 12' 50"

La verità? La verità è che speravo di fare meglio: più allenato degli anni scorsi, nessun incidente di percorso, nemmeno un raffreddore. Ho sognato addirittura di finirla sotto le 8 ore. Purtroppo, nonostante gli sforzi degli organizzatori, ogni anno facciamo i conti con un meteo e soprattutto con una neve inadatta per una gara di 70 km. Insomma l’ho finita in 9 ore 12 minuti e 50 secondi, due minuti più dell’anno scorso. Stanco? Si, ci mancherebbe, ma non demolito. Deluso? Un po' si, non posso negarlo, ma poi nei ringraziamenti che ricevi da Marcialonga leggi “tu sei un eroe”... e allora, quand’è che aprono le iscrizioni 2021?

Engadina oggi /2

A sinistra: discesa dalla Val di Fex. A destra Sils Maria e Furtchellas
(gentile concessione di "Ski Pool Brianza")

Engadina oggi /1

Tratto di strada tra Maloja e Sils (gentile concessione di "Ski Pool Brianza")

Martinafranca

I portici di Piazza Plebisicito e, a sinistra, la facciata della Basilica di San Martino

Benedette Mele

Orecchiette con cime di rapa, purè di fave con cicoria e peperoncini, e Primitivo... aaah il Primitivo!

Ad Perpetuam Rei Memoriam

Apples Restaurant

Pellegrini

Fratello Pino, Padre Pio

San Giovanni Rotondo

Matera

Il Principe del Mare

Alberobello

Locorotondo

Una "perla" sulla strada per Alberobello

Saguerra

Grottaglie (Li Vurtàgghie)

Questa è Sparta!!!

Picce de fame

Pizzeria "Picce de fame" a Taranto Vecchia: 5 panzerotti, 4 birre, un'acqua gas: € 10,80

Saguerra

Chi c'è c'è

Il Lago di Carezza

Ciao Campione

Early Vertical Forearm

Non ci sono immagini migliori di queste per mostrare i vantaggi della "verticalizzazione anticipata dell'avambraccio" nel nuoto a stile libero.

 

 

CiM 2019

La nona

Lo schieramento della "Classic" (1500 metri) sulla sponda di Onno

"Allenati anche a guardare davanti ogni tanto, e a controllare la direzione" mi urlava Sergio qualche giorno fa da bordo vasca mentre facevo ripetute di 100 metri in un discreto stile libero.
E per capire quanto quel consiglio fosse saggio non avevo certo bisogno di ritrovarmi per tre o quattro volte a nuotare in direzione "Bellagio" piuttosto che verso l’arrivo di Mandello...
Ma così è andata, voglio dire... senza mancare l’obbiettivo di scendere sotto i 40 minuti, proprio come mi ero ripromesso di fare dopo la traversata dello scorso anno.

I miei tempi di traversata

Marcialonga Cycling 2019

Quando si dice "arrivo in solitaria"...

L'ultima: da Samedan a Bever

Consuntivo sci di fondo 2018/19

Numero di uscite sugli sci:  24
   Engadina: 18
   Val di Fiemme e Fassa: 3
   Cortabbio: 1
   Livigno: 1
   Riale (val Formazza): 1
Totale km percorsi:  520,3
Tempo totale sugli sci:  58h 36' 59" (quasi 2 giorni e mezzo)
Passo medio (min/km):  6,57
Velocità media (km/h):  9,05
Distanza più lunga percorsa:  69,2 km (46a Marcialonga di Fiemme e Fassa)
Distanza media:  21,7 km