venerdì 31 gennaio 2020

La prima Marcialonga


Su YouTube c’è un video che mostra le immagini della prima edizione della Marcialonga, anno di grazia 1971 (clicca QUI).
Prima del racconto della gara, vinta dal gardenese Ulrico Kostner (al secondo posto l’idolo di casa, la leggenda Franco Nones)la voce narrante ripercorre gli sforzi dei valligiani impegnati nell’allestimento dei punti di ristoro e nella preparazione del percorso: “con sbancamento di migliaia di metri cubi di terra e roccia, e col trasporto di tonnellate di neve dalle quote più alte”.
Sembra proprio che nulla sia cambiato da allora, eccetto la neve artificiale e i mezzi per la tracciatura dei binari. E, come a testimoniarlo, nel video spuntano sei atleti del gruppo “Fiamme Oro” di Moena, che, disposti su due file, sci ai piedi, procedono trainati da un mezzo cingolato, lasciando sulla neve già fradicia due binari appena accennati.
Morale: è vietato lamentarsi della pista e della neve della Marcialonga.

martedì 28 gennaio 2020

i binari della Marcialonga 2020

Binari troppo stretti, binari troppo larghi, binari appena accennati, binari con dossi e avvallamenti ghiacciati, binari troppo vicini che s'allontanano d’improvviso, binari tagliati da impronte di passo pattinato, binari morti, binari completamente disfatti.

Come ci si allena per questa Marcialonga?

domenica 26 gennaio 2020

47a Marcialonga di Fiemme e Fassa

Cavalese, 26 Gennaio 2020 ore 18:12 - Il mio arrivo in 9h 12' 50"
La verità? La verità è che speravo di fare meglio: più allenato degli anni scorsi, nessun incidente di percorso, nemmeno un raffreddore. Ho sognato addirittura di finirla sotto le 8 ore. Purtroppo, nonostante gli sforzi degli organizzatori, ogni anno facciamo i conti con un meteo e soprattutto con una neve inadatta per una gara di 70 km. Insomma l’ho finita in 9 ore 12 minuti e 50 secondi, due minuti più dell’anno scorso. Stanco? Si, ci mancherebbe, ma non demolito. Deluso? Un po' si, non posso negarlo, ma poi nei ringraziamenti che ricevi da Marcialonga leggi “tu sei un eroe”... e allora, quand’è che aprono le iscrizioni 2021?

domenica 17 novembre 2019

Engadina oggi /2

A sinistra: discesa dalla Val di Fex. A destra Sils Maria e Furtchellas
(gentile concessione di "Ski Pool Brianza")

Engadina oggi /1

Tratto di strada tra Maloja e Sils (gentile concessione di "Ski Pool Brianza")

lunedì 16 settembre 2019

lunedì 5 agosto 2019

Early Vertical Forearm

Non ci sono immagini migliori di queste per mostrare i vantaggi della "verticalizzazione anticipata dell'avambraccio" nel nuoto a stile libero.

 

lunedì 15 luglio 2019

La nona

Lo schieramento della "Classic" (1500 metri) sulla sponda di Onno

"Allenati anche a guardare davanti ogni tanto, e a controllare la direzione" mi urlava Sergio qualche giorno fa da bordo vasca mentre facevo ripetute di 100 metri in un discreto stile libero.
E per capire quanto quel consiglio fosse saggio non avevo certo bisogno di ritrovarmi per tre o quattro volte a nuotare in direzione "Bellagio" piuttosto che verso l’arrivo di Mandello...
Ma così è andata, voglio dire... senza mancare l’obbiettivo di scendere sotto i 40 minuti, proprio come mi ero ripromesso di fare dopo la traversata dello scorso anno.

I miei tempi di traversata

venerdì 29 marzo 2019

L'ultima: da Samedan a Bever





















Consuntivo sci di fondo 2018/19

Numero di uscite sugli sci:  24
   Engadina: 18
   Val di Fiemme e Fassa: 3
   Cortabbio: 1
   Livigno: 1
   Riale (val Formazza): 1
Totale km percorsi:  520,3
Tempo totale sugli sci:  58h 36' 59" (quasi 2 giorni e mezzo)
Passo medio (min/km):  6,57
Velocità media (km/h):  9,05
Distanza più lunga percorsa:  69,2 km (46a Marcialonga di Fiemme e Fassa)
Distanza media:  21,7 km