Marcialonga 2016 - La dote

Ecco che cosa avrò nella gambe e nelle braccia alla Marcialonga 2016.

In rosso la botta al sacro

L'ultima buca

La leggenda della "buca" (alias "anello di Maloja") narra di un tracciato "allenante".

L'ultima persona da cui l'ho sentito dire, anche con una certa convinzione, è stato un signore/fondista, più o meno della mia età, stamattina al langlauf di Maloja.

Non c'è voluto molto per smontarlo, giusto il tempo di allacciarmi le scarpe da fondo: "non so che cosa ci troviate di tanto allenante in questa buca, é tutta discesa o salita e non c'è un tratto più lungo di 50 metri dove si possa sciare in passo alternato...".

Mi ha dato ragione.

Poi ho voluto dare alla buca un'altra possibilità... il fondo era ghiacciato e in tre o quattro punti affioravano perfino delle chiazze d'erba.

Una vera pena e... addio per sempre!

Avevo ancora tempo per rifarmi e qualche minuto dopo le 13:30 ero su quel tratto piano a valle del langlauf per una serie di ripetute in passo alternato e in passo spinta, curando tecnica e velocità.

Una vera goduria!

Alle 16:00 ho salutato l'Engadina. 

Domenica la Marcialonga di Fiemme e Fassa... si salvi chi può!

Il bel tratto pianeggiante a valle del langlauf di Maloja

Langlauf

La traduzione letterale di "langlauf" dal tedesco all'italiano sarebbe "sci di fondo", ma a noi piace attribuire al termine il significato più esteso di "caldo e accogliente locale dove gli appassionati di sci di fondo possono fare pipì/popò, depositare sci, borse, indumenti, spogliarsi, fare la doccia completamente gratis... e quando gli appassionati se ne vanno il locale rimane caldo e accogliente come prima del loro arrivo".

Una panoramica del langlauf di Maloja

Altitudini

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Contagiri

Temperature in leggero aumento anche in Engadina. Per ora la neve sta tenendo bene ma se non succede qualcosa nei prossimi giorni temo che a breve... sarà "erba".

Ho girato sull'anello di Isola per ben 11 volte... e per non perdere il conto ho fatto una "tacca" col bastoncino sulla neve a bordo pista alla fine di ogni giro. 

Sembrerà banale... e invece l'ho trovato molto motivante. 

A un certo punto, mentre stavo per completare il decimo giro, si é materializzata una coppia di svizzeri che ciaspolava in neve fresca nei pressi del contagiri. Per un attimo ho temuto che stessero per cancellare il mio lavoro, poi per fortuna hanno cambiato direzione e io ho tirato un lungo sospiro di sollievo. 

Sinceramente non ce l'avrei fatta a ricominciare tutto daccapo...

Il contagiri

Cosa vuoi di più dalla vita?

Fare otto giri dell'Isola può risultare molto noioso ma quando hai il sole, il cielo e un binario da sogno cosa vuoi di più dalla vita...? Un lucano?

Vista dall'anello di Isola

Sils e Silvaplana-Surley

Freddo, vento e binari coperti di neve su gran parte delle piste di Sils; quasi un sequel di mercoledì 13 a Maloja.
Buoni invece il sentiero nel bosco lungo il lago di Silvaplana e l'anello di Surley che ho violato per primo con un piacere quasi carnale.

Surley

Elasticità svizzera

L'anello di Maloja, noto anche come "la buca", secondo Strava misura 3,6 km mentre l'anello di Isola, sempre secondo Strava, ne misura 2,1.
A dar retta al bollettino piste dell'Engadina invece sembra che i due anelli misurino rispettivamente 4,8 km e 1 km.
Ho molto rispetto per gli Svizzeri specie quando si tratta di "precisione", ma in questo caso mi sentirei di dare ragione a Strava.

Montagne di neve e di moccoli

Oggi ho avuto la conferma che l'abbondanza di neve non è la condizione ideale per sciate memorabili, soprattutto a Maloja quando tira vento.

Non è ideale nel tratto di bosco verso Isola dove le raffiche di vento sganciano bombe di neve dagli alberi al tuo passaggio... e non lo é neppure a Isola dove il vento ricopre di neve i binari e per fare il giro dell'anello ti tocca battere passo dopo passo due chilometri di pista...

Ecco in estrema sintesi il film della mia giornata.
Ma chiudo con una nota positiva: ho incontrato Carlo nel langlauf di Maloja e l'ho trovato in ottima forma.

Kudos per Celerina e Pontresina

E' arrivata un bel po' di neve in Engadina ma gli unici tracciati buoni per il "classico" restano ancora quelli di Celerina e Pontresina.
Oggi poi abbiamo trovato aperto anche il tratto che collega i due tracciati, anche questo in ottime condizioni. Insomma, sette euro e mezzo più che meritati per Willy & Co.

Pontresina: lato opposto al centro fondo

Il mio lavoro di oggi

Quanti km saranno...?

Così evitiamo lunghe e penose ricerche con smartphones connessi in "EDGE"...

Ritorno a Celerina

Il riepilogo di Strava

Dopo tre settimane di anti dolorifici, di massaggi e di soffici divani... sono tornato sul "luogo del delitto".

Purtroppo il riposo forzato ha dilapidato gran parte dell'allenamento che avevo fatto da Ottobre a oggi:

- 300 km di nordic walking sulle strade e sui sentieri dietro casa

- 64 km sugli sci a Livigno nel weekend dell'Immacolata

Gli ultimi mesi dell'anno stanno diventando quasi una maledizione per il sottoscritto. Dovrò stare più attento nei prossimi 20/30 anni.

Nota: oggi ho indossato una giacca da fondo Craft senza tasche posteriori...